在考研短跑每天要学习多长时间？

　　现在很多考研党校都开学了，大部分人都开始了考前冲刺阶段。很多人在考研，花了10个多小时复习，但在考研的复习时间并不等于复习效率！每天求学习时长，早起晚归，有时候学习长达12个小时，会导致头晕，最后身体支持不住。

　　你有没有想过，早出晚归，每天在自习室学习10个小时，意味着绝对的努力和高效率？考研比较的不是每天学习的时间长短，而是他真正消化吸收的东西。所以不要刻意向别人学习，根据自己的实际情况进行调整。

　　通过上岸学生的经历，边肖建议大家用科学的方法来提高学习效率：

　　1.别傻了，科学时间比

　　我们的复习不是讲时间，而是讲效率。即使你一天24小时学习，但知识并没有进入你的脑海，这种低效的复习方式有什么用？看似充实的一天，回头看，似乎什么都没做。所以一定要知道现在在做什么，现在应该做什么，应该怎么做，怎样才能更有效率。三思而后行，做战略先锋。

　　2.用每日计划提醒自己

　　把学习任务分成每天，最好写在小本子上，以交叉或交叉的方式一个个完成。

　　早上起床，面对成堆的书和复习资料，不知道怎么开始的时候，看看小书上的日程安排，马上就能知道今天要做什么，昨天要做什么.

　　完成一项任务后，立即开始下一项任务。这种忙碌会让人感到充实和快乐。

　　3.定期量化，营造一种紧张感

　　许多学生不知道如何分配他们的时间，合理，经常导致效率低下和浪费时间。据调查，47%的学生每天学习时间不到7小时，学习任务相当不饱和。也就是说，学习一两个小时后，他们休息一下，看看手机，感到发呆，做其他的小把戏。没有持续高效的生产，轻松学习效果是很容易的

　　在这里，我建议你可以尝试pomodoro技术，设定一个可以坚持的学习时长，规划一下这段时间需要完成哪些任务。此外，我们必须确保在这段时间内保质保量地完成任务。

　　4.坐下来学习，拒绝小动作

　　不能快速进入学习状态的学生，往往因为不坐下而学习。对于学习来说，前15分钟非常重要。如果一开始就很懒，四处看看，刷刷手机，做点小花样，一遍又一遍的把手头的学习推下去，就很难再找到学习的感觉了。

　　如果你能在坐下的15分钟内保持对学习的专注，自然就步入正轨，接下来的学习会延续之前的状态，保持专注。

　　5.保持舒适的学习节奏

　　复习节奏就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免三天打鱼两天晒网的情况。感觉到学习就很猛，没有状态就停滞不前。没有一个持续的学习过程，最后学不了多少东西。

　　6.保持做题的兴奋感

　　如果长时间看书，很容易分心，感觉很累，但是真正的效率很低。这时，我们可以选择做一些问题，这可以帮助我们进入快速的学习状态。许多学生会发现，这往往是做问题时最集中的时间，最好是复习效果

　　阅读是一个知识输入的过程，而做题需要你在头脑中筛选、整理、输出知识。当你读累了或者很难进入学习状态的时候，这是做题的好方法。

　　7.锻炼和放松

　　一天的学习让人有点累。每天花一点时间锻炼身体，或者组织一些短途旅游之类的。学习固然重要，但健康更重要。健康的身体为我们的考研提供了强有力的保证。适当的锻炼可以让我们在短时间内忘记这些压力，并为我们的考研之路增添一些乐趣。

　　8.积极屏蔽一些与自身考研无关的外部新闻

　　外部压力可能来自学生，学生有工作，有研究，有留学，这是人生的十字路口之一。每个个人在个人都有道路。当他们选择考研，时，他们决定自己去道路。

　　考研就像一场马拉松。如果跑得太快，会打乱整个节奏，所以并不代表每天狂坐10个小时就有效率。不代表一定会上岸。只有会学习的人，才能最终达到目的。所以一定不要盲目追求时长，保持舒适的节奏，每一步都要稳健。

　　考研，2021教育学硕士311新教学大纲原文

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